Mercredi 1er décembre 2021 à 20h00
« Réapprendre le sommeil aux adolescents »
Si vous n’avez pas pu assister à cette conférence, vous pouvez consulter le résumé.
Durant cette conférence seront abordés :
– Le fonctionnement du cerveau et pourquoi le sommeil est indispensable
– Pourquoi certaines habitudes empêchent de trouver un sommeil récupérateur
– En quoi l’adolescence est une phase de transition
– Quels sont les perturbateurs et les stimulateurs du sommeil
– Des outils pour apprendre à mieux dormir
Cette conférence, destinée aux adolescents et à leurs parents, sera animée par Agnès Mérer,
coach et sophrologue, spécialisée dans les troubles du sommeil et de l’attention.